Бившият боксьор и настоящ треньор Рики Фунес обяснява как се тренира на чувал,как се спазва правилна дистанция.Започва се с базата Jab(прав удар с водещата ръка)Всеки удар е стъпка(крачка)с Jab(водещата ръка) се изпълнява и ръката веднага се прибира до брадичката.Изпълняват се 3-4 рунда-да гори рамото.
